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양배추의 효능

양배추는 겉잎에는 비타민 A와 철분칼슘이 많고,속잎에는 비타민 B와 비타민 C 가 풍부합니다 양배추에는 비타민성분도 있는데 위궤양 치료와 위장관 내 세포의 재생을 도와주는 데 효과적입니다. 또한 양배추는 암 예방에도 효과가 있는데,  양배추는 속으로 들어갈수록 영양성분이 높아지며심지 부위에는 특히 위에 좋은 비타민 성분이 풍부합니다. 그러나 심지는 단단해서 대부분 버리고 있는데, 살짝 찐 후 믹서기에 갈아서 주스로 마시면 효과적입니다. 사과나 오렌지를 함께 넣으면 양배추의 맛이 완화되어 드시기 편합니다.

 

 

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위장 건강에 탁월

혈액순환, 해독작용

암예방에 효과적

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현대인들의 식습관으로 인해 위건강은 필수적으로 챙겨야 합니다. 인스턴트, 자극적인음식 등 위건강을 해치는 음식을 자주 섭취하기 때문에 양배추를 여러가지 방법으로 활용해 섭취 해주는것이 좋습니다.

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